вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пицца, картофель, курица

ИТОГ:

ккал.: 488.7 жиры:17.7 г. белки: 14.7 г. углеводы: 27.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 321.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 8.82 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 44.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 162.6 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 153.1 мг. Фосфор: 304.1 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 643.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru