вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, помидор- 60.00 гр, говядина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 289.32 жиры:14.72 г. белки: 23 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 143 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.06 мг.
Витамин Н: 6.44 мкг. Витамин РР: 4.14 мг.
Витамин С: 15.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 573.8 мг. Кальций: 85.4 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 99 мг.
Фосфор: 276 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 112.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Сера: 257.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru