вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, Масло подсол. Астон- 10.00 гр, картофель(ГИ:70)- 300.00 гр

Завтрак:Картофель жаренный с помидорами в с/с

ИТОГ:

ккал.: 327.9 жиры:11.39 г. белки: 0.61 г. углеводы: 4.25 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 329.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 44 мг. Магний: 89 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 200 мг.
Сера: 108 мг. Хлор: 231 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru