вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 130.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, индейка жареная с кожей- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.416 жиры:30.45 г. белки: 46.95 г. углеводы: 129.23 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 235.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.8 мг. Витамин Н: 4.05 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 104.8 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 536.74 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 412.32 мг. Фосфор: 561.2 мг.
Сера: 240.2 мг. Хлор: 214 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru