вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рыбы, картофель, помидор

ИТОГ:

ккал.: 551.9 жиры:15.4 г. белки: 48.1 г. углеводы: 55.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 501.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 4.74 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 178.6 мг. Магний: 121 мг.
Натрий: 138 мг. Фосфор: 336.4 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 539.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru