вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 120.2 жиры:9.72 г. белки: 4.46 г. углеводы: 5.02 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.2 мг. Витамин С: 0.98 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.33 мг.
Калий: 212.4 мг. Кальций: 132.4 мг.
Магний: 33.8 мг. Натрий: 50.3 мг.
Фосфор: 151.4 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 112.5 мг.
Йод: 9.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru