вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 60.00 гр, яйцо- 60.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

Гречка яйцо конфеты мороженое лечо

ИТОГ:

ккал.: 471.24 жиры:26.58 г. белки: 17.28 г. углеводы: 43.38 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 138.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 8.92 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 518.7 мг. Кальций: 59.2 мг.
Магний: 137.9 мг. Натрий: 96.9 мг.
Фосфор: 320 мг. Сера: 169.4 мг.
Хлор: 153.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.32 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 342 мг. Витамин С: 6.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru