вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, суп, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1226.1 жиры:63.8 г. белки: 51.7 г. углеводы: 102.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 555.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 222 мг. Магний: 121.4 мг.
Натрий: 272.4 мг. Фосфор: 641.6 мг.
Сера: 633.8 мг. Хлор: 3.36 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru