вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, обед: бублики, баранки, сушки- 80.00 гр, печень свиная тушеная- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 230.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.36 жиры:54.97 г. белки: 56.1 г. углеводы: 152.07 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 674.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.75 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин В3: 3.24 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 6.56 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.51 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 233.65 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 320.85 мг. Хлор: 1.41 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 50.27 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.29 мкг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 125.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru