завтрак: вода- 250.00 гр, Молоко Простоквашино 2,5- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Ясь Белоус- 11.00 гр, Хлеб Московский- 17.00 гр, Филе нерки в масле- 38.00 гр, Блины с курицей- 95.00 гр, обед: Масло подсол. Астон- 4.00 гр, помидор- 52.00 гр, огурец- 90.00 гр, сметана 20 %- 21.00 гр, Борщ с запечённой свеклой и к- 272.00 гр
Завтрак: Блинчик с куриным фаршем. Бутерброд с неркой и сливочным маслом.Кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 705.276
жиры:40.2918 г.
белки: 39.21 г.
углеводы: 48.05 г.
съедено еды:
903 гр. , воды в рационе: 399.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 705.276