вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рыба, картофель, помидор

ИТОГ:

ккал.: 716.9 жиры:21.4 г. белки: 67.7 г. углеводы: 64.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 576.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 7.49 мг. Витамин Н: 4.81 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 95.7 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 188.1 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 149.2 мг. Фосфор: 374.6 мг.
Сера: 148 мг. Хлор: 665.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru