вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 80.00 гр, вода- 25.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.062 жиры:42.288 г. белки: 28.16 г. углеводы: 56.08 г.

съедено еды: 317 гр. , воды в рационе: 198.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 718.05 мг.
Кальций: 218.37 мг. Магний: 74.26 мг.
Натрий: 256.2 мг. Фосфор: 497.28 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.37 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Сера: 393.61 мг.
Хлор: 308.38 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 7.85 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru