вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, помидор

ИТОГ:

ккал.: 672.45 жиры:26.75 г. белки: 33.67 г. углеводы: 81.69 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 251.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 819.2 мг. Кальций: 171.5 мг.
Магний: 69 мг. Натрий: 497.4 мг.
Фосфор: 378.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.19 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Сера: 220.2 мг. Хлор: 266.6 мг.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru