вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: плов- 250.00 гр, ужин: масло сливочное- 15.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.417 жиры:73.033 г. белки: 53.99 г. углеводы: 93.21 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 510.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 27.67 мг. Витамин Н: 3.55 мкг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 10.33 мг.
Железо: 6.68 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 89.84 мг. Магний: 119.81 мг.
Натрий: 262.19 мг. Фосфор: 611.71 мг.
Сера: 448.5 мг. Хлор: 265.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru