вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, маслины- 25.00 гр, помидор- 40.00 гр

-: сметана 20 % - 40 гр. зелень - 10 гр. хлеб бородинский - 35 гр. маслины - 25 гр. помидор - 40 гр.

ИТОГ:

ккал.: 201.6525 жиры:12.6825 г. белки: 4.3 г. углеводы: 20.67 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 85.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 28.06 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 10.52 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 1.96 мкг. Витамин РР: 0.66 мг.
Витамин С: 25.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 345 мг. Кальций: 96.2 мг.
Магний: 42.35 мг. Натрий: 682 мг.
Фосфор: 103.5 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 389.8 мг. Йод: 6.46 мкг.
Витамин В3: 0.34 мг. Сера: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru