вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, рыба отварная- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рыба, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1064.8 жиры:49.7 г. белки: 83.64 г. углеводы: 80.08 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 466.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 191.5 мг.
Магний: 105.9 мг. Натрий: 868.6 мг.
Фосфор: 391.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.82 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 4.61 мкг.
Витамин С: 62.9 мг. Сера: 81.2 мг.
Хлор: 544.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru