вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 300.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, йогурт 1.5 %- 260.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.02 жиры:66.2 г. белки: 64.42 г. углеводы: 77.06 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 497.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 30.02 мг. Витамин Е: 2.51 мг.
Витамин Н: 0.32 мг. Витамин РР: 16.08 мг.
Витамин С: 170.84 мг. Железо: 11.87 мг.
Калий: 2.51 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 170.4 мг. Натрий: 796.2 мг.
Фосфор: 920.8 мг. Сера: 493.8 мг.
Хлор: 500.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.27 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru