вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 20.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, обед: творог нежирный- 200.00 гр, ужин: орех кешью- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 705.37 жиры:33.9 г. белки: 64.5 г. углеводы: 37.9 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 154.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 181.56 мг.
Витамин B12: 2.88 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 845 мг. Кальций: 568.5 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 299 мг.
Фосфор: 658 мг. Холестерин: 17.8 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 239 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru