вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 114.611 жиры:8.603 г. белки: 7.47 г. углеводы: 1.93 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 291.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 0.32 мг. Кальций: 295 мг.
Натрий: 222.59 мг. Фосфор: 174 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин С: 0.63 мг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Калий: 79.75 мг.
Магний: 17.4 мг. Холестерин: 25.15 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 10.15 мг.
Хлор: 38.5 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru