вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, плов- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1679.5 жиры:100.4 г. белки: 79.44 г. углеводы: 126.58 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 527.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Железо: 10.2 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 220.3 мг.
Магний: 176.7 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 964 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.62 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.09 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин С: 38.3 мг. Сера: 570.5 мг.
Хлор: 452.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru