вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 30.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 144.15 жиры:10.905 г. белки: 9.93 г. углеводы: 1.67 г.

съедено еды: 75 гр. , воды в рационе: 32.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.64 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 2.37 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 0.57 мг.
Калий: 119.1 мг. Кальций: 190.8 мг.
Магний: 17.1 мг. Натрий: 159 мг.
Фосфор: 157.5 мг. Сера: 64.5 мг.
Хлор: 56.1 мг. Йод: 4.5 мкг.
Холестерин: 15.9 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru