вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, плов- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, огурец

ИТОГ:

ккал.: 1675 жиры:100.3 г. белки: 79.64 г. углеводы: 125.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 528.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.79 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 23.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 229.3 мг. Магний: 170.7 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 980 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 558.5 мг.
Хлор: 420.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru