вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 30.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, помидор- 45.00 гр, зелень- 20.00 гр, маслины- 18.00 гр

: хлеб бородинский - 30 гр. сметана 20 % - 30 гр. помидор - 45 гр. зелень - 20 гр. маслины - 18 гр.

ИТОГ:

ккал.: 163.216 жиры:9.5174 г. белки: 4.02 г. углеводы: 18.53 г.

съедено еды: 143 гр. , воды в рационе: 88.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 24.06 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.03 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 410.38 мг.
Кальций: 106.18 мг. Магний: 47.06 мг.
Натрий: 514.1 мг. Фосфор: 99.16 мг.
Сера: 21 мг. Хлор: 337.65 мг.
Йод: 6.48 мкг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин С: 41.34 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru