вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, соевый соус- 10.00 гр, масло кукурузное- 6.00 гр, огурец- 300.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 120.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.426 жиры:42.104 г. белки: 97.34 г. углеводы: 80.74 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 692.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Витамин С: 53.4 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 12.7 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 946.9 мг. Магний: 182.6 мг.
Натрий: 640 мг. Фосфор: 1.27 г.
Холестерин: 697 мг. Хлор: 657.8 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 4 мг. Сера: 297.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru