вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 200.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 202.5 жиры:16.67 г. белки: 12.56 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 0.95 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 1.47 мг. Калий: 147.8 мг.
Кальций: 122.2 мг. Магний: 36.6 мг.
Натрий: 119.1 мг. Фосфор: 197.6 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 34.9 мг.
Йод: 3.11 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru