вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, бульон из цыпленка- 200.00 гр, сыр российский- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 202.5 жиры:16.67 г. белки: 12.56 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 184.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 0.95 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 147.8 мг. Кальций: 122.2 мг.
Магний: 36.6 мг. Натрий: 119.1 мг.
Фосфор: 197.6 мг. Сера: 80.2 мг.
Хлор: 34.9 мг. Йод: 3.11 мкг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru