вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.848 жиры:42.822 г. белки: 36.9 г. углеводы: 58.29 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1161.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин РР: 6.61 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 848.55 мг. Кальций: 245.2 мг.
Магний: 167.1 мг. Натрий: 302.94 мг.
Фосфор: 570.78 мг. Сера: 198.2 мг.
Хлор: 246.5 мг. Йод: 9.7 мкг.
Витамин С: 3.95 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин Н: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru