вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, суп, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 608.9 жиры:9.7 г. белки: 23.9 г. углеводы: 68.9 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 469 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.33 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.19 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 4.75 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 179.3 мг.
Магний: 91.3 мг. Натрий: 142.7 мг.
Фосфор: 358.4 мг. Сера: 248.9 мг.
Хлор: 329.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.72 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru