завтрак: масло подсолнечное- 12.00 гр, вырезка телятина вареная- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, козий творожный сыр- 30.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр, сырники печёные- 50.00 гр, клюква- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
На завтрак (4:40) сырник, яйцо, козий сыр, сметана, клюква, кофе со сливками.
ИТОГ:
ккал.: 735.442
жиры:37.348 г.
белки: 54.66 г.
углеводы: 47.15 г.
съедено еды:
832 гр. , воды в рационе: 351.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 735.442