вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 124.154 жиры:8.793 г. белки: 9.04 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 83 гр. , воды в рационе: 35.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 3.72 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 3.14 мг.
Калий: 210 мг. Кальций: 69.25 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 50.46 мг.
Фосфор: 126.72 мг. Сера: 86 мг.
Хлор: 74.8 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru