вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.2 жиры:26.7 г. белки: 26.9 г. углеводы: 42.5 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 94.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 8.78 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 353.7 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 346.7 мг. Фосфор: 460.3 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 286.8 мг.
Хлор: 400.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru