вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 300.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, рыба, капуста

ИТОГ:

ккал.: 695.6 жиры:50.3 г. белки: 23.9 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 421.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 161.3 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 119 мг.
Натрий: 680 мг. Фосфор: 430 мг.
Холестерин: 59 мг. Хлор: 332 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 41 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru