завтрак: вода- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, клюква- 30.00 гр, сырники печёные- 50.00 гр, плов со свининой- 250.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, козий творожный сыр- 30.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, обед: кролик варёный- 170.00 гр, суп грибной- 350.00 гр
На завтрак (4:40) сырник, яйцо, сметана, клюква, козий сыр, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1376.05
жиры:81.205 г.
белки: 95.56 г.
углеводы: 51.44 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 351.62 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1376.05