вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 100.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.5 жиры:52.8 г. белки: 100.5 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 490.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин B12: 8.1 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 353 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 259.5 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 614 мг. Хлор: 712.4 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Холестерин: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru