вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Уха- 240.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.34 жиры:19.9 г. белки: 52.57 г. углеводы: 39.49 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 158.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 393.4 мг. Кальций: 283 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 174 мг.
Фосфор: 513.2 мг. Сера: 164 мг.
Хлор: 280.1 мг. Йод: 4.7 мкг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 605 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru