вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриные желудочки- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 688.06 жиры:46.24 г. белки: 37.92 г. углеводы: 32.38 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 371.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 7.06 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 18.1 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 531.72 мг.
Кальций: 506.18 мг. Магний: 79.98 мг.
Натрий: 397.28 мг. Фосфор: 379.02 мг.
Сера: 57.28 мг. Хлор: 138.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru