вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат мясной- 100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, ужин: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 837.95 жиры:59.75 г. белки: 32.55 г. углеводы: 44.9 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 607 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.25 мг. Витамин С: 121.85 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 394.3 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 312.7 мг. Фосфор: 499.6 мг.
Сера: 250.5 мг. Хлор: 834.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru