вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль вареная- 45.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, сыр российский- 16.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 348.894 жиры:21.717 г. белки: 17.91 г. углеводы: 22.89 г.

съедено еды: 123 гр. , воды в рационе: 50.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Железо: 6.25 мг.
Калий: 598.25 мг. Кальций: 295.65 мг.
Магний: 80.93 мг. Натрий: 167.29 мг.
Фосфор: 436.31 мг. Сера: 87.9 мг.
Хлор: 91.78 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 51.33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru