вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 40.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, икра баклажанная- 60.00 гр, яичница- 60.00 гр, Уха- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.06 жиры:29.2 г. белки: 32.68 г. углеводы: 38.94 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 148.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Витамин С: 14.44 мг.
Витамин Д: 1.76 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 503.2 мг.
Кальций: 161.22 мг. Магний: 44.76 мг.
Натрий: 144.56 мг. Фосфор: 379.48 мг.
Сера: 260.1 мг. Хлор: 194.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 408 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru