вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 400.00 гр, гранола granolife- 40.00 гр, обед: суп сливочный с кукурузой- 350.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.57 жиры:28.615 г. белки: 25.94 г. углеводы: 73.68 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 420.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.94 мг. Витамин С: 14.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 893.2 мг.
Кальций: 487.2 мг. Магний: 93.8 мг.
Натрий: 227.9 мг. Фосфор: 385.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru