вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 200.00 гр, сало- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 242.26 жиры:21.22 г. белки: 11.04 г. углеводы: 3.17 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 204.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 1.46 мг. Калий: 173.45 мг.
Кальций: 49.23 мг. Магний: 34.64 мг.
Натрий: 49.15 мг. Фосфор: 168.6 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 56.5 мг.
Йод: 6.3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru