вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, суп, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1472.05 жиры:77.95 г. белки: 62.37 г. углеводы: 124.69 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 585.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.9 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 236.5 мг.
Магний: 131.4 мг. Натрий: 644.9 мг.
Фосфор: 722.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 2.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Сера: 633.8 мг.
Хлор: 3.36 г. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru