вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, Горошек зелёный Наш хуторок- 25.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат овощной- 500.00 гр

Скука - засасывающее занятие, особенно когда вынимаешь затычку из ванны и суешь пятку в этот бурлящий водоворот...

ИТОГ:

ккал.: 994.875 жиры:65.595 г. белки: 38.79 г. углеводы: 66.61 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 852.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.61 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 8.64 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 92.85 мг.
Железо: 8.31 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 418.15 мг. Магний: 204.1 мг.
Натрий: 339.3 мг. Фосфор: 806.3 мг.
Сера: 344.1 мг. Хлор: 622.95 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru