вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.6 жиры:7.68 г. белки: 23.1 г. углеводы: 38.02 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 50.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.49 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 50.3 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 771.6 мг. Кальций: 194 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 117.6 мг.
Фосфор: 240 мг. Холестерин: 6.8 мг.
Хлор: 184.2 мг. Йод: 9.4 мкг.
Витамин В3: 1.08 мг. Сера: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru