вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 8.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 349.81 жиры:30.56 г. белки: 16.74 г. углеводы: 3.04 г.

съедено еды: 138 гр. , воды в рационе: 24.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин Е: 2.69 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 200.68 мг.
Кальций: 47.44 мг. Магний: 31.86 мг.
Натрий: 47.38 мг. Фосфор: 163.96 мг.
Йод: 6.79 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 6.2 мкг. Витамин РР: 4.01 мг.
Витамин С: 1.33 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Сера: 103 мг. Хлор: 62.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru