вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, скумбрия в масле- 50.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, рыба, помидор, пельмени

ИТОГ:

ккал.: 1301.55 жиры:76.25 г. белки: 59 г. углеводы: 99.1 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 476.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.55 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 233.6 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 545.3 мг. Фосфор: 763.2 мг.
Сера: 633.8 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru