вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, куриное филе- 30.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 223.424 жиры:20.862 г. белки: 7.87 г. углеводы: 2.17 г.

съедено еды: 67 гр. , воды в рационе: 14.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Железо: 0.88 мг. Кальций: 40.7 мг.
Натрий: 29.11 мг. Фосфор: 125.4 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Калий: 147.1 мг. Магний: 26.95 мг.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 61.6 мг.
Йод: 6.61 мкг. Сера: 65.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru