вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

Интервальное + минимум углей

ИТОГ:

ккал.: 223.424 жиры:20.862 г. белки: 7.87 г. углеводы: 2.17 г.

съедено еды: 67 гр. , воды в рационе: 14.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 147.1 мг. Кальций: 40.7 мг.
Магний: 26.95 мг. Натрий: 29.11 мг.
Фосфор: 125.4 мг. Сера: 65.8 мг.
Хлор: 61.6 мг. Йод: 6.61 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru