вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Салат Айсберг- 7.00 гр, молоко Простоквашино- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 47.00 гр, мёд липовый- 3.00 гр, Творог Простокв 5%- 81.00 гр, огурец- 35.00 гр

Завтрак: Творог с мёдом липовым. Яйцо отварное. Кофе с молоком. Лист “Айсберг“, огурец свежий

ИТОГ:

ккал.: 215.898 жиры:11.1013 г. белки: 20.32 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 221 гр. , воды в рационе: 33.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Железо: 0.47 мг.
Калий: 97.35 мг. Кальций: 12.46 мг.
Магний: 10.9 мг. Натрий: 2.86 мг.
Фосфор: 20.64 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.4 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.32 мкг. Витамин С: 3.5 мг.
Хлор: 8.75 мг. Йод: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru