вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, морковь по-корейски- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш , корейская морковка

ИТОГ:

ккал.: 1027.05 жиры:51.05 г. белки: 34.77 г. углеводы: 87.84 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.35 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 829.2 мг. Кальций: 197.5 мг.
Магний: 107 мг. Натрий: 488.9 мг.
Фосфор: 429.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 13.52 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.09 мг. Витамин Н: 6.29 мкг.
Витамин С: 8.8 мг. Сера: 217.2 мг.
Хлор: 303.6 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru